Kommt du zu mir in eine Ernährungsberatung nehmen wir zusammen dein jetziges Essverhalten unter die Lupe und schauen, wie wir dieses optimieren können, ohne dass du auf deine "Lieblingsgerichte" verzichten musst. Es gibt keine Verbote!
Deine Ernährung ist individuell auf deine Bedürfnisse und Möglichkeiten zugeschnitten. Du lernst wann dein Körper was braucht und wieviel davon. Alles ist sofort im Alltag umsetzbar. Du wirst dich innert kürzester Zeit leistungsfähiger, weniger müde, gesünder und fitter fühlen.
Nebst der Ernährung werfen wir zusammen einen Blick auf deine körperliche Bewegung und deine Erholung. Beides Aspekte, die bei einem umfassenden Ernährungscoaching nicht fehlen dürfen.
Ich verspreche dir keine unrealistischen Gewichtsverluste. Bedenke, um ein Kilo Fett zu reduzieren musst du zwischen 7'000 bis 9'000 Kcal verbrennen oder einsparen. Jedoch nicht zu schnell, denn sonst gerätst du in den Hungerstoffwechsel und der berüchtigte Jo-Jo Effekt ist vorprogrammiert.
Also lass uns zusammen starten...
Weiter ausführliche Infos hier
Pascale Trümpy
dipl. Ernährungscoach
In diesem Workshops lernst du die Basics zum Thema Ernährung, die du anschliessend in Eigenkompetenz in deinem Alltag umsetzen kannst.
Du lernst wie dein Körper funktioniert, wann er was benötigt und wie du das Gelernte in deinen Alltag integrieren kannst.
Der Ernährungsworkshop behandelt folgende Themen:
Dauer 3 h
Kosten inkl. Unterlagen CHF 100.-- p.P.
Daten für Workshops findest du unter folgendem Link oder auf unserer Buchungsplattform SportsNow.
Individuelle Termine ab einer Gruppe von 3 Personen sind möglich.
Bei einem 1:1 Ernährungscoaching schauen wir ganz deine individuelle Ernährung vertieft an. Wo kannst du was verändern/verbessern, um deinem Ziel einen Schritt näher zu kommen.
Ernährungscoaching pro Stunde CHF 120.--
Im Rundumpaket ist alles dabei, was du für einen erfolgreichen Start benötigst.
Ernährungscoaching Paket CHF 330.--